Beaucoup reprennent le sport pour perdre du poids… mais au bout de quelques semaines, les résultats stagnent. Avec un coach sportif à Lausanne, tu mets toutes les chances de ton côté.
1. Comprendre l’équilibre entre nutrition et entraînement
Ton personal trainer t’explique l’importance de combiner sport et alimentation.
2. Choisir le bon type d’entraînement
Ton coach inclut renforcement musculaire + cardio pour booster ton métabolisme.
3. Éviter les régimes extrêmes
Un suivi sérieux privilégie des habitudes durables plutôt que des solutions miracles.
4. Ajuster régulièrement ton programme
Un coach adapte l’intensité et la progression selon tes résultats.
5. Se donner du temps
Avec un cadre structuré, les résultats sont plus durables.
Tu veux perdre du poids efficacement à Lausanne ?
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BRVLT Club 
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