Une des grandes peurs quand on reprend le sport : se blesser. Sans cadre, le risque est réel. Avec un coach sportif à Lausanne, tu progresses en toute sécurité.
1. Commencer par un bilan complet
Ton coach évalue ton niveau et tes antécédents avant d’élaborer ton programme.
2. Échauffer et préparer le corps
Un personal trainer veille à ce que chaque séance démarre correctement.
3. Travailler la technique avant la charge
Le coach corrige tes mouvements en direct, pour éviter les blessures.
4. Adapter l’entraînement à ton corps
Chaque programme est personnalisé, pas générique.
5. Progresser sous suivi
Avec un coach, tu avances au bon rythme sans brûler les étapes.
Tu veux reprendre le sport en toute sécurité ?
👉 Teste une séance offerte avec un coach sportif à Lausanne.
BRVLT Club 
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