“Je n’ai pas le temps” → l’excuse la plus fréquente pour ne pas faire de sport. Pourtant, avec un personal trainer à Lausanne, tu peux t’entraîner efficacement même avec un emploi du temps chargé.
1. Prioriser sa santé
Ton coach t’aide à intégrer le sport comme une vraie priorité dans ton agenda.
2. Miser sur la qualité plutôt que la quantité
30 minutes bien encadrées par un coach sportif = plus efficaces qu’1h seul et mal organisée.
3. Choisir un format adapté à sa vie
- Coaching en salle proche de ton travail
- Séances à domicile
- Séances en extérieur rapides
4. Planifier ses séances comme un rendez-vous pro
Ton coach à Lausanne fixe le cadre et t’aide à tenir tes engagements.
5. Gagner du temps avec un programme clair
Le personal trainer prépare tout → tu n’as qu’à suivre.
Ton emploi du temps est serré ?
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BRVLT Club 
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