Tu veux te remettre en forme, tu as déjà téléchargé quelques programmes gratuits, suivi des vidéos YouTube, peut-être même tenté une appli de sport… mais rien ne change vraiment ? C’est normal.
Le problème ne vient pas de toi, mais du manque de personnalisation.
1. Les programmes “tout faits” ne tiennent pas compte de toi
Chacun a un corps, un emploi du temps, un niveau de départ et une motivation qui lui est propre.
Un programme générique ne prend pas en compte :
- Tes contraintes de temps
- Tes antécédents physiques
- Ton niveau de fatigue ou ta forme du moment
- Ton matériel disponible
Résultat : tu t’épuises ou tu n’es pas régulier·e.
Et tu finis par abandonner.
2. Le coaching personnalisé te fait gagner du temps (et de l’énergie)
Avec un coach, chaque séance est adaptée à toi :
- Tes objectifs (perte de poids, tonus, forme générale…)
- Ton niveau (débutant ou confirmé)
- Ta réalité (emploi du temps, énergie, matériel)
Tu n’as plus besoin de réfléchir : tu sais exactement quoi faire, quand et pourquoi.
3. Tu progresses réellement
Le corps change quand on est régulier.
Et on est régulier quand on est bien encadré·e.
Le coaching t’apporte :
- Un cadre clair
- De la motivation durable
- Des ajustements en fonction de ta progression
- Un vrai accompagnement humain
4. Tu gagnes plus qu’un physique : tu retrouves ta constance
Ce que mes clients me disent souvent :
« Je ne pensais pas pouvoir tenir aussi longtemps. »
« J’ai retrouvé de l’énergie même en dehors du sport. »
« C’est la première fois que je sens que je peux tenir dans la durée. »
C’est ça, la vraie transformation.
En conclusion..
Les programmes gratuits peuvent donner un coup de boost temporaire.
Mais si tu veux des résultats durables, adaptés à ta vie, il te faut un suivi sur-mesure.
C’est ce que je propose au BRVLT Club, à Lausanne et à distance.
BRVLT Club 
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